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小米红枣枸杞粥

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今天教大家小米红枣枸杞粥

小米红枣枸杞粥怎么做小米红枣枸杞粥的做法

小米亦称粟米,古代叫禾,是谷子去壳后的产物,因其粒小,直径约1毫米左右,因此得名。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,其中的维生素B1和无机盐含量都高于大米。

都说小米最养人,特别是小米熬粥后表层的一层“油脂”最有营养,称为“粥油”,也有“代参汤”之美称。再则红枣有活血、补气、健脑的功效,小米搭配着红枣一起熬粥营养价值丰富,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、滋阴养血等功效能。

小米红枣枸杞粥食材介绍

小米100g,红枣12颗,枸杞10g,清水适量,

小米红枣枸杞粥的做法步骤

小米红枣枸杞粥怎么做小米红枣枸杞粥的做法

1、准备食材

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2、小米、红枣洗净,放砂锅中,加适量水烧开转小火25分钟

小米红枣枸杞粥怎么做小米红枣枸杞粥的做法

3、放入洗净的枸杞,再熬煮10分钟至粥粘稠,喜欢甜口的可根据自己的口味添加适量冰糖调味。

以上是关于“小米红枣枸杞粥”的做法,想了解更多的做法,请关注手机版菜家谱(/m/)。

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